강서구탈모 탈모와 영양소 강서구 탈모 두피관리 탈모관리

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최근들어 쌀밥이 탈모에 영향을 준다고 하여 쌀밥이 주식인 사람들의 근심을 샀습니다. 

그러나 근본적으로 쌀밥 자체가 탈모를 유발하는 것이라 할 수는 없습니다. 

우리가 섭취한 탄수화물은 포도당으로 분해되고 장에서 흡수되어 혈액 속으로 들어갑니다.

쌀은 주로 탄수화물로 구성되어있지만, 그밖에도 섬유질 마그네슘 칼슘과 같은 미네랄 및 비타민등이 골고루 들어있습니다.

그러나 쌀을 도정하고 씻는 과정에서 많은 영양소가 상실되어 백미는 주로 탄수화물만 남으므로 당분의 형태로 흡수되고

인슐린의 분비를 촉진합니다.

이에따라 증가하는 필수지방산이 남성호르몬을 만들기 때문에 그와 관련이 있는 탈모 촉진제에 영향을 줍니다.

그러므로 탈모를 예방하기 위해서는 영양소의 손실이 적은 현미밥을 먹어야합니다.

현미는 쌀의 영양소를 다양하게 함유하고 있으며 모발을 건강하게 해주기 대문에 탈모 예방에 좋은 예방 수단이 됩니다.

이때 현미는 반드시 무농약 재배된 것을 선택하여 농약의 피해를 줄여야합니다.

만일 현미밥의 섭취가 어려울 경우에는 검은콩이나 검은 깨등 다른 잡곡을 섞어 먹는 식으로 흰쌀만을 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

서영은 - 두볼에 흐른다

또 하루가 지나고

고인다 입술에

노을빛 물든 저 하늘에

입술에고인다

너를 그려보고 또 만져본다

사랑해 사랑해 이말

손끝부터 아파온다

나 혼자서 하는 말

사랑은 사랑은 가끔은

 

 

네가 없는 곳에서

너무나 아파서

네가 흘러내려 아파

두 바람만 스쳐가도 눈에

두 볼에 흐른다 네가 흘러

눈물이 되어

자꾸 그대를 불러온다

두볼에흐른다네가흘러

잊을수없게

네가 흘러내려 아파

 

 

틈새 없는 그리움은

너무 보고 싶어서 생각이 나서

입술에 고인다

사랑해 사랑해 이 말

사랑해 사랑해 이 말

입술에고인다

너무보고싶어서생각이나서

이별은 이별은 손으로

네가 흘러내려 아파

가려도 하늘을

 

 

두 볼에 흐른다 네가 흘러

너무나 아파서 손틈새로

그리움이 새어