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식생활에 의한 요인

​식생활이 서구화되면서 지방이 많이 함유된 기름진 음식이나 고소한 음식등의 섭취가 증가했습니다. 이러한 음식들은 두피를 지성으로 변화시키며 탈모를 유발합니다. 그밖에 다이어트나 편식등으로 인한 영양상태의 불균형도 최근 탈모의 요인으로 나타나고있습니다.

서구화된 식생활로 고단백. 고칼로리의 동물성 지방이나 단백질을 과잉 섭취함으로서 이로인한 당뇨나 고혈압 등 현대인의 성인병이 증가하고있습니다. 이러한 질병으로 인해 혈액순환이 나빠지고 영양분이 모유두까지 전달되지 못하기 때문에 모발이 가늘어지며 탈모가 일어나기도 합니다.

지나치게 맵고 짠 음식이나 인스턴트 식품의 범람, 중추신경을 자극하는 카페인 음료의 과다섭취로 인체 기관에 자극이 가해지고, 이 자극에 의하여 인체 기관들이 긴장을 하다보면 모낭 세포도 긴장 상태에 놓여지게 됩니다.

이는 남성 호르몬의 과다분비를 초래하고 인체에 유해한 성분이 체내에 흡수,축적되어 내장의 세포 변형에 악영향을 끼치며 모발에까지 영향을 미칩니다. 따라서 평소 인스턴트 식품을 삼가고 균형잡힌 식단으로 충분한 영양분을 섭취해야합니다.

강시라 - 니가 있기에

혼자라는 건 외롭기도 하지만

항상 바라보던 니가 있기에

헤어짐이란짐은없는거야

그저잠이들고나면

불빛 어린 밤

다시 만날수있을까

차가운 바람 따라 들리는

거닐다 거닐고 보면

작은노랫소리에

 

 

우우

한 발 두 발

수 다시 만날 있을까 그대

아무도모르게다가가볼까

그저 잠이 들고 나면

그러면 잊혀지려나

기억의아픔은모두잊은채

조각을 따라 버려진 낙엽

수 있을까 다시 만날

거닐고 거닐다 보면 다시

 

 

거닐고 거닐다 보면

만날 수 있을까

버려진 조각을 낙엽 따라

내기억의 아픔은 모두 잊은 채

그러면잊혀지려나

그저 잠이 들고 나면

아무도 모르게 다가가볼까

바라보던 항상 니가 있기에

한 발 두 발

우우우 우우우 우우 우우우

내게는 아무 의미 없는걸

 

 

생각해보면 아무것도 아닌데

언제는 슬프기만 했나

왜 내 눈물은 마르지 않을까

언제는 재미있었나